ちょっとした時に小さいサイズの冷凍食品があるととても便利です。
私の場合、白米・サラダ（ドレッシング0.3g）・ミニ冷凍食品（塩分0.2〜0.5g）で塩分1g程度で食事を済ませてしまうことも多いです。
今回、初めて「甘辛チキン南蛮カツ」というものを購入し他のですが、個人的には塩分コスパ悪めかなぁって思いましたよ。
でも紹介してみますね。
生協冷凍食品「甘辛チキン南蛮」
私は、生協コープの宅配で購入しました。1個あたりの食塩相当量が0.5gだったので、もう少し大きいかなぁっと思っていたのですが、小さなサイズでボリュームがないので・・この量で塩分0.5gはちょっと塩分コスパ高いかなぁっと思いました。
でも、甘辛いしっかりとした味付けなので、ご飯のお供に1品という位置付けにはいいかもしれませんね。
栄養成分表示（1個あたり85kcal/塩分0.5g）
栄養成分表示
- カロリー：85kcal
- たんぱく質：3.2g
- 食塩相当量：0.5g
実食レポ
見てください！！このサイズ感。とても小さいのです。でも濃い味付けなので塩分0.5gもあるのは納得のお味・・。
個人的には、塩分コスパが悪いので、リピートはないかぁ。
塩分0.5g程度であれば、「昔のコロッケ（塩分0.5g）」という冷凍食品が一番のオススメかなぁ。レンジで解凍してトースターで焼きなおすとカリカリ、ホクホクでとても美味しいです。サイズも大きく、カロリー高く、たんぱく質が少ないので、腎臓病の食事制限にはピッタリだと思います。いつかまた紹介しますね。
だいたい冷凍食品は、ミニサイズで0.2〜0,4g、メインサイズで0.5〜1.0gくらいのものを愛用しています。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。暑さに気をつけて、無理せず、体第一に過ごしましょう。ごちそうさまでした。