減塩生活中の皆様、こんにちは。仕事が多忙で久々の更新になってしまいました。
毎日インスタ映えするような素敵なお料理・レシピを紹介できればいいのですが、私はズボラで面倒くさがり屋なので、この減塩外食のブログでは、塩分2g程度で食べることができる外食店やメニューなどを紹介しています。
また、自炊・・とは名ばかりの減塩に便利な冷凍食品やレトルトなども紹介していますよ。
今回は、1食280gあたり塩分2gの「ベーコンとほうれん草のカルボナーラ」をいただきました。ボリューム満点で美味しかったです。
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減塩にオススメの冷凍パスタ「ベーコンとほうれん草のカルボナーラ」
パッケージは写真の感じです。確か、お値段は200円程度だったと思います。
お手頃価格なので、冷凍庫にいくつかストックしておくと便利だと思います。
栄養成分表示（塩分2g/たんぱく質13g）
栄養成分表示（1食280gあたり）
- カロリー：385kcal
- たんぱく質：13.2g
- 食塩相当量：2.0g
1食280gとボリューム満点にも関わらず、塩分は2gとなっています。
減塩食におすすめできる冷凍パスタだと思います。
お味も美味しいです
レンジで温めると写真の感じです。
特別何も加えず、そのままお皿にうつしただけです。
麺はモチモチとした食感で、ソースもたっぷりなので、とても満足感がありました。
減塩食におすすめの冷凍パスタ
冷凍パスタはメニューの選び方を工夫すれば、塩分2g程度の商品を見つけることができますよ。
良かったら、参考にしてみてくださいね。
私はいずれもコープ生協の宅配で購入しました。
➡️【日本製粉・冷凍パスタ】大盛り生パスタ ミートソース（塩分2.1g）
➡️【日本製粉・冷凍パスタ】海の幸ペスカトーレ（塩分2.1g）
自炊すれば塩分ゼロパスタも可能です
パスタは塩を加えずに茹でれば、塩分ゼロ（＋ソースの塩分）で調理することができるので、減塩食にはおすすめの麺類だと思います。
うん。一回作ったっきりだけどね。笑
自炊・・・しなきゃね。。
減塩＋たんぱく質制限をしている腎臓病の人にオススメのパスタです。
