こんにちは！疲れた日は、ついつい手軽なコープのお弁当を購入してしまいます。
コープ生協は、オイシックスの無塩食パンが置いてある数少ないスーパーなので、週に2回くらい通っています。
（ちなみに、オイシックスでは送料無料でお得なお試しセットのキャンペーンが実施されているので、是非お試しください→有機野菜の宅配 Oisixおためしｾｯﾄ ）
幕内弁当
初めて買いましたが、おかずの種類が多くて、とても満足しました。
おかずの種類が多いと、心が満たされるように思います。
減塩の工夫
- 焼き鮭を3分の1残しました。
揚げ物や肉団子の甘酢あん、金時豆の塩分は、そんなに高くないと思いました。そこで、高野豆腐などの煮物を残すか、焼き鮭を残すか、10分ほど考えた結果・・・
焼き鮭を3分の1ほど残しました！高野豆腐大好きなんだもん♩
コープ生協には塩分2g以下のお弁当が何種類かあって、重宝しています。
⇨鳥と根菜の甘酢あん弁当（塩分1.5g・たんぱく質19.6g）
栄養成分表示
- エネルギー：706kcal
- たんぱく質：26.8g
- 食塩相当量：2.5g
この内容で、塩分2.5g、たんぱく質27gとは、塩分コスパがとても高いと思いました。これまで食べた生協のお弁当もですが、またリピートしたいです♡
今日も美味しくご馳走様でした
契約農家が注文が入ってから収穫する旬の食材を宅配してくれる「Oisix」
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自慢のお野菜はもちろんたまご、牛乳、お肉、と厳選食材が盛りだくさんです♡
