減塩生活中の皆様、こんにちは。持病をお持ちの方の中には、塩分制限だけでなく、糖質制限やダイエット・減量を頑張っていらっしゃる方も多いと思います。

 

今回は、江崎グリコの健康ブランド「SUNAO（スナオ）」の糖質50％オフのクッキーを紹介します（自宅に届いた株主優待に入っておりましたw）。

 

1袋15枚も入って食塩・蛋白質・カロリー共に少ないですので、多くの人にオススメできるお菓子だと思います。

 

 

減塩・ダイエットにオススメ【SUNAOスナオクッキー】

こちらがSUNAO（スナオ）のパッケージです。今回はチョコチップ味をいただきましたが、バニラ味もあり、両方ともとても美味しいです。

 

糖質が50％オフで、食物繊維もたっぷりとのことですので、ダイエットにもオススメですね。

 

商品は、一部のスーパーやドラッグストアで購入することもできるのですが、全てのスーパーで販売されているわけではないようです。

 

参考までに商品のアマゾンリンクを貼っておきますので、気になる方はチェックしてみてくださいね。

 

今回頂いたチョコチップ味です。こってりいただきたい時はチョコチップ味がオススメです。

 

 

バニラ味の商品もあり、あっさりいただきたいときにオススメです。

 

 

1袋あたり15枚も入っているので、満足感たっぷりです。

 

 

 

糖質オフ【SUNAOスナオ・クッキー】（塩分0.16/蛋白質2.2g）

 

 

糖質オフ【SUNAOスナオ・クッキー】1袋15枚あたり

 

• カロリー：154kcal
• 蛋白質：2.2g
• 塩分0.16g

 

写真を撮り忘れてしまったのですが、1袋あたりクッキーが15枚も入っていて、ボリューム満点です。

 

それでいて、カロリー、蛋白質、塩分も少ないですので、会社のデスクやカバンに忍ばせておくといいですね。

 

最近は、在宅勤務が続いているのですが、コーヒーともよく合いますので、一息休憩を入れるときにもオススメです。

 

 

私が愛用リピート中の減塩お菓子

今回、紹介した江崎グリコの糖質オフブランドSUNAOスナオの他にも、私が個人的なお気に入りリピート中の減塩菓子を紹介しますね。

 

 

1位：食塩不使用プライドポテト

輝く第1位は、湖池屋の「食塩不使用プライドポテト」です！

 

フライドポテトではなく、プライドポテトなんですよね。湖池屋さんのプライドを感じますよね。

 

食塩不使用でほぼ無塩なのですが、厚切りのポテトが美味しくて美味しくてハマってしまいますよ。腎臓食などでカロリーアップが必要な人にオススメのお菓子です。

 

 

実際に食べた感想はこちらのページで紹介しています。

→無塩ポテチ【湖池屋プライドポテト食塩不使用】が減塩菓子に本気オススメ

 

 

2位：減塩30％亀田の柿の種（1袋・塩分0.28g）

次にオススメしたいのが、亀田の柿の種の減塩バージョンです！！1袋で塩分0.28g、しっかりとした塩味が効いていて、大満足のお味です。

 

この減塩柿の種があれば、お酒も楽しくいただけそうですね。

 

私は日本茶・緑茶と一緒におやつにいただくことが多いです。

 

 

実際に食べた感想はこちらの記事で紹介しています。

→【減塩30％亀田の柿の種】1袋（塩分0.28g/たんぱく質4.4g）食レポ

 

 

 

3位：タニタのおせんべい・アーモンド味（塩分0.1g）

次は、タニタのおせんべい（塩味アーモンドクラッシュ味）です。甘じょっぱいお味がクセになる美味しさで、1袋すべて食べても食塩が0.1gと嬉しい塩分の少なさです。

 

ただ、少し人工的なお味なので、好き嫌いは分かれるかもしれません。少しジャンキーな食べ物が恋しくなったときには、少ない塩分で気持ちを満たしてくれるような気がします。

 

 

 

実際にタニタ食堂のおせんべいを食べたブログはこちらで紹介しています。

→【タニタ食堂のおせんべい】塩味クラッシュアーモンド味（塩分0.1g/たんぱく質1.6g）|

 

 

 

 

4位：じゃがビー（塩分0.1g~0.3g）

カルビーの「じゃがビー」は一時期めちゃめちゃハマっていました。

 

スティック型のスナック菓子って「じゃがビー」の他にも「じゃがりこ」「かるじゃが」など色々あると思うのですが、圧倒的に「じゃがビー」の塩分が少ないです。

 

 

ミニサイズをストックしておくと、1袋で塩分0.1g、計算もしやすいですし、食べ過ぎを防ぐこともできるのでオススメです。

 

実際に「じゃがりこ」と「じゃがビー」の食塩量を比較してみたブログは以下です。カルビーのスナック菓子の塩分少ないランキング（重量を合わせて）も紹介しているので、興味のある方は是非、ご覧ください。

 

→【カルビー】じゃがビーの塩分は、じゃがりこの半分以下である件

 

 

カルディにも限りなく無塩に近いタコスチップがあります

カルディでも発見しました！塩分ほぼゼロのタコスチップスを！

 

とても美味しくて、そのままでもサルサソースかけたり、チーズを乗せてトーストしても美味しいのですが、大袋になっているのが少しネックです。

 

実際に購入したブログは以下ですので、良かったらご覧くださいね。

 

→カルディのタコスチップスを購入したブログ（塩分0.08g）

 

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

 

 

今回、紹介した糖質50％オフの江崎グリコ SUNAOスナオのクッキーの商品リンクも貼っておきますので、商品だけでもチェックしてみてくださいね。

 

糖質オフ・減塩クッキー（チョコレート味）

糖質オフ・減塩クッキー（バニラ味）

 

 

 

 

持病があっても、食事制限があっても

絶望する時もあるけど、ひとまず生きよう。

何か口にしよう。

食べ物は、心を救ってくれると信じています。