【あきんどスシローで減塩外食】6皿（塩分3.8g・たんぱく質34.7g）大反省会｜腎臓病保存期の食事制限
あきんどスシローで減塩外食を楽しんできました。腎臓病・高血圧・心臓病などの持病で塩分制限中の皆様！是非、ご覧ください！
【保存版・ケンタッキー】チキン・ツイスター・バーガーまで完全攻略｜塩分2g以下の外食
食べたくなるなるケンタッキー！塩分2g以下でどう攻略するのか！
【マクドナルド】塩抜きポテト（塩分0g・たんぱく質6.6g）で一休み｜減塩外食のコツ・裏技
マクドナルドで「塩抜きポテト」を食べてきました！「無塩」で外食できる数少ないお店・・・マクドナルドやモスバーガー！減塩生活楽しみましょう♩
【保存版・かっぱ寿司】握り・軍艦・巻き寿司・サイドメニューまで塩分2g以下で完全攻略｜減塩生活のコツ・裏技
大好きな回転寿司を塩分2g以下で攻略する工夫や裏技を大公開！かっぱ寿司やくら寿司、スシローでも美味しく減塩生活を楽しみましょう！
【保存版・モスバーガー】減塩中にオススメのハンバーガー・ポテト・チキンメニュー｜塩抜きポテト可能ファーストフードの塩分
モスバーガーで塩分2g以下の食事を楽しむためのコツをご紹介！塩なし対応や裏技まで！
【なか卯で減塩外食】親子丼とサラダセット（塩分2.3g・蛋白質19.4g）｜食塩を控えるメニューの選び方コツ・裏技
大好きな大好きな「なか卯の親子丼」をいただきました。美味しく楽しく減塩生活送っています♩
【トップバリュー・冷凍弁当】麻婆那須と菜飯：塩分2.1g・蛋白質6.3g｜塩分2g以下の食卓
イオンなどで300〜400円程度で購入することができる「トップバリューの冷凍弁当」！塩分2g以下の商品が多くあり、塩分制限をされている方には重宝します！この日は「麻婆茄子と菜飯」をいただきました。
【トップバリュー・冷凍弁当】豚肉のしょうがだれ：塩分1.4g・蛋白質14.7｜塩分2g以下の食卓
イオンなどで300〜400円程度で購入することができる「トップバリューの冷凍弁当」！塩分2g以下の商品が多くあり、塩分制限をされている方には重宝すると思います。この日は、「豚肉のしょうがだれ」をいただきました。
【トップバリュー・冷凍弁当】鮭のねぎ味噌だれと菜飯：塩分1.4g・蛋白質10.5g｜塩分2g以下の食卓
イオンなどで300〜400円程度で購入することができる「トップバリューの冷凍弁当」！塩分2g以下の商品が多くあり、塩分制限をされている方には重宝すると思います。この日は、「鮭のねぎ味噌だれと菜飯」をいただきました。
【保存版・マクドナルド】ハンバーガーからサイドに朝マックまで塩分2g以下で完全攻略｜減塩外食のコツ・裏技
マクドナルドでも塩分2g以下のお食事を楽しみましょう！ポテトやハンバーガーの塩抜き対応など、裏技もご紹介しています。
【保存版】減塩外食に最もおすすめの牛丼チェーン店は？？｜松屋・吉野家・すき家・なか卯
日本食のファストフードである牛丼チェーン店、松屋・吉野家・すき家・なか卯のそれぞれの牛丼の塩分を比較しました！減塩生活ではどのお店がオススメなのか？大公開！
【保存版・すき家】牛丼・定食・朝食・ちょい呑みまで塩分2gで完全攻略｜減塩外食のコツ・裏技
これまでに紹介してきた松屋、吉野家、なか卯に続いて、今回は、「すき家」の栄養成分をご紹介します！手軽にいただくことができる日本のファストフードとして、利用される方も多いと思います。ちょっとした工夫で罪悪感なく、牛丼をいただくことができます♩
【保存版・吉野家】牛丼・定食・ちょい呑みまで塩分2gで完全攻略｜減塩外食のコツ・裏技
牛丼チェーンシリーズです！塩分2g以下で吉野家のお食事を完全攻略しましょう！！
【イオンでオススメの減塩冷凍弁当】さばの味噌煮と麦ごはん（塩分1.0g・蛋白質12.2g）｜塩分を控える献立
トップバリューの冷凍弁当シリーズを活用した減塩食卓です♩ご飯・さば・副菜で塩分1g、お値段321円ですので、冷凍庫にストックしておくと便利です！お味は・・？
保存版｜はなまるうどんで減塩外食を楽しむためのメニューの選び方・コツ・工夫｜腎臓病保存期の食事制限
多くの塩分が含まれているうどんやラーメンなどの麺類は、減塩食としてオススメできないのですが、どうすれば「食塩を控えて」うどんを楽しむことがで...